社工手札
帮助自卑女孩破茧重生 家庭—学校治疗模式阅读次数 [1881] 发布时间 :2014-10-11 07:34:34

??? 琪琪的自卑心理除了来自于本身性格的影响外,更重要的是来自于外在的环境—同学老师对她的忽略和爸爸对她的期望。那么,家庭—学校治疗模式的应用就显得尤为重要。

案例简介???

????琪琪是一个初三的女生。她说:性格内向相貌普通的我并不太愿意向别人吐露心声,所以和别的同学也很少交流,可能班上的同学都很少注意到我的存在。但其实我的心里也有很多苦恼,平凡而普通,我感到十分的自卑。

????在班里我不是一个出众的学生,有的任课老师竟然叫不出我的名字。我太平凡了,不,应该说我太不出色了。虽然每天我也像其他同学一样上学、放学,可我总感到自己是在做那些学习好的同学的陪读。有朝一日他们都考上大学了,我的历史使命也就完成了。每天浑浑噩噩地生活,我不知道自己的人生方向在哪里。我现在的生活很消极也很乏味,我觉得这样不好,但是我能怎么做呢?!

前几天我过15岁的生日,人们都说15岁是花儿的季节,可是我这朵小花似乎还未开放就要枯萎了。在我的生日宴会上,爸爸祝我:“努力学习,早日成功”,可在我的脑海里,只有那些伟大的科学家、才华横溢的艺术家、叱咤商海的企业家才算得上成功,我真的觉得自己不可能有什么样的成功!

????自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质,总是拿自己的弱点和别人的强处比,觉得自己事事不如人,在人前自惭形秽,从而丧失自信,悲观失望,不思进取,甚至沉沦。

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一、琪琪自卑心理产生的原因

????自卑感产生的原因也是多种多样的,但本案例中琪琪产生自卑心理的主要原因是以下这些:

????1.自我认识不足,过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己,琪琪认为同学和老师对自己做了较低的评价,于是就低估自己。心理学家发现,性格较内向的人,多愿意接受别人低估评价而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较的过程中,性格内向的人,也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比,当然越比越觉得自己不如人,越比越泄气,就会产生自卑感。

????2.消极的自我暗示抑制了自信心。琪琪是一个性格内向的人,因为自我认识不足,常觉得“我不行”,由于事先有这样一种消极的自我暗示,就会抑制自信心,增加紧张,产生心理负担,在学习和交往中,就不敢放开手脚,就会限制能力的发挥,工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用,影响到以后的行为,也无形地印证了自卑者消极的自我认识,使自卑感成为一种固定的消极自我暗示,从而造成一种恶性循环,使自卑感进一步加重。

????3.自惭形秽。琪琪认为自己相貌普通,不出色,不起眼,同学和老师都忽略了她的存在,总觉得“低人一等”,常产生“我不如人”的自我感觉。于是性格越来越孤僻,沉默寡言,害怕与人交往,不敢当众表现自己。

每个人由于气质、文化素养及生活环境的不同,脾气、性格都不尽一致。但无论哪种人,自卑都是不正常的心理活动,应及时清除掉。

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二、个案工作方法的介入

????鉴于此,我觉得首先应该对琪琪开展个案工作,进行个别辅导。

????1.警惕消极用语

????首先让琪琪不要经常使用一些消极性的自我描述用语,如“我就是这样”、“我天生如此”、“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等。要让她有意识的把这些句子改成“我以前曾经是这样”、“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”,并且要经常对自己说或写下来贴在房间的床头和书桌上。

????2.从另一个方面弥补弱点

????通过社工的引导与鼓励让琪琪相信只要有了积极心态,就可以扬长避短。把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量,也许她的缺陷不但不会成为她的障碍,反而会成为她成功的条件。

????3.用行动证明自己的能力与价值

????社工可以让琪琪先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做,做成之后,再去找一个目标。这样,每一次成功都将强化她的自信心,弱化她的自卑感,一连串的成功则会使她的自信心趋于巩固。

????4.从成功的回忆中建立成功的自我形象

????鼓励琪琪从过去的成功经历中吸取氧分,来滋润她的信心。不能让她一直沉溺于对失败经历的回忆,把失败的意象从她脑海中赶出去。应该多强调自己成功的一面。一连串的成功,贯穿起来就构成一个成功者形象。

????5.转移注意力

????不要老关注自己的弱项和失败,而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感,驱散自卑的阴影,从而缓解她的心理压力和紧张。

????6.积极主动的改善人际关系

????社工应该引导琪琪积极主动的去与同学和老师交流,大胆的去寻找友谊,在朋辈中获得接纳和认可,在老师那里得到肯定与鼓励对于琪琪摆脱自卑心理是极其重要的,这也是琪琪当前最大的困扰,所以应该得到社工的足够重视。

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三、家庭——学校治疗模式的应用

????在该案例中,我们看到,琪琪的自卑心理除了来自于本身性格的影响外,更重要的是来自于外在的环境——即同学老师对她的忽略和爸爸对她的期望。因此,我认为,家庭和学校对琪琪自卑心理的形成有很大的影响。那么,家庭——学校治疗模式在本案例中的应用就显得尤为重要。

????首先,社工需要得到琪琪的同学和老师的配合,希望老师和同学在学习上和生活上对琪琪都多加关心,多与其交流沟通。作为琪琪的同学,可以在学习上帮助她鼓励她,让琪琪觉得大家都是关心她在乎她的,这就能让琪琪更快更好的融入到班级这个大家庭里。作为琪琪的老师,可以给她一些肯定和表扬,让她觉得老师是知道我的,老师是认同我的,这样就能使琪琪与老师之间形成良好的互动关系。这些对于琪琪来说都能使她认可自己,获得信心。

????第二,要与琪琪的爸爸妈妈沟通,让他们多多关注琪琪的心理健康状况,在生活上要创造一个好的环境,在学习上多多鼓励,在心理上更要适时的加以引导。不要给琪琪过大的压力。

????第三,加强家庭与学校之间的联系。琪琪的家长可以积极主动的与学校取得联系,了解琪琪在学校的表现和状况,及时与老师沟通,共同解决琪琪遇到的问题,帮助琪琪健康快乐的成长。